Nyt træningsfokus for 2017: La Marmotte La Marmotte er et af de bedst kendte cykelløb i verden. Men sine 174km bestiger man ikoniske bjergtoppe som Col du Glandon, Col du Telegraph, Col du Galibier og slutter i 5180m højde på Alpe…
Skadesreducerende effekt af eksentrisk træning (Nordics hamstring) på akutte haseskader Jesper Petersen lavede et randomiseret forsøg på en 54 fodbold hold. Holdene blev delt i to grupper. En gruppe (23 teams, 461 players) skulle lave nordic hamstring. Den anden gruppe fungerede…
Nordics Hamstring effekt på biceps femoris long head (BFLH) fascicle length og størrelse af hasemuskular. Nordics Hamstring effekt på biceps femoris long head (BFLH) fascicle length and hamstring muscle size. Pubmed: Impact of the Nordic hamstring and hip extension exercises on…
Pubmed Systematic search 1) Tjek ind på pubmed.com. På forsiden at du lave simple search. F.eks. inaktivitet and mortality 2) Når vi søger i den simple søgning: fx excercise or physical inactivity and mortality – så oversætter pubmed denne søgning…
Exercise as medicine – “The intelligent can solve the problems, the genius will prevent their occurrence’’ Exercise as medicine – “The intelligent can solve the problems, the genius will prevent their occurrence’’ Apollo, the son of Zeus Aesculapius, son of Apollo,…
Athen authentic marathon – november 2016 – hvad tænker jeg på når jeg løber. Athen Marathon I søndags fulgte jeg fodsporene på den græske legende, soldat og løber Pheidippides, der løb fra Marathon til Athen, for at meddele at den græske hær havde besejret…
A Proposed Return-to-Sport Program for Patients With Midportion Achilles Tendinopathy: Rationale and Implementation Achilles tendon recovery If recovery between training sessions are inadequate it might lead to further injury instead of recovery. Plan for 3 recovery days between heavy achilles…
Does the tendon know the difference between eccentric and concentric exercise Ved senen om den bliver belastet eksentrisk eller koncentrisk eller hvad den bare om den bliver belastet? Hvis man kigger på litteraturen er der mange forskellige forklaringer for succesfuld behandling…