Category Injury Prevention

Stræk / Stretching

Stræk / Stretching Facebookpage: Physioblog Andreas Bjerregaard i Keywords: udstræk Forside og inderlår Baglår og øverste del af inderlåret Nederste del af inderlår og underarmsmusklen Forskellige dele af nakken Lårmusklen og underarmen Skulder og øverste del af ryggen Vinger og hele siden Nederste del af vingerne og læggen Baglår…

Hypermobilitet

Hvem er hypermobil? Hypermobilitet kan klassificeres ved: 1. Beighton Score 2. Brighton Criteria  Beighton score Beighton score er en selv-test hvor hver test (beskrevet nedenunder) giver 1 point. Hver “arm og ben” giver 1 point. Der gives i alt 9 point. Touch the floor…