Neurodynamics exercises
Neurodynamics exercises See all videos from David Butler.
Category exercise
The world longest exercise list
The world longest exercise list 10. March 2016andreasbjerregaard Follow us on facebook Bloggen Søernes Fysioterapi Achilles progression programme Achilles rolling Askling protocol for hamstring ankle mobility Ankles & knee warm up drills with theraband Backward lunge + knee lift Barbell Press…
Running strength week 2
Running strength week 2 Running strength programme Week 2 Uge 2 Exercise Note 20 x kettlebell swing Focus warm-up 10 seconds one leg balance holding a KB straight in the other hand. 10 second 10 second one leg balance holding a…
Har du styr på din træningsprogression og din work:load ratio
Har du styr på din træningsprogression og din work:load ratio Har du styr på din træningsprogression og din work:load ratio? En pludselig øget træningsmængde og flere kampe øger risikoen for skader. Det er ofte ikke træningen og kampene i sig selv,…
Running strength programme Week 1
Running strength programme Week 1 Uge 1 Exercise Note 20 x KB Squat Focus warm-up 10 x KB Squat: From POS1 to opposite foot POS1=KB on shoulder Shift direction – 10 x KB Squat: From POS2 to POS1 to opposite foot…
Ido Portal – en stor inspiration
Ido Portal – en stor inspiration Har du brug for behandling eller genoptræning kan du finde mere info på SøernesFysioterapi.dk. Du kan også følge med på facebook: Andreasbjerregaard.wordpress.com Søernesfysioterapi Kom gerne med feedback til om dette blogindlæg har relevans for jer. Ido portal er en…