Skadesreducerende effekt af eksentrisk træning (Nordics hamstring) på akutte haseskader Jesper Petersen lavede et randomiseret forsøg på en 54 fodbold hold. Holdene blev delt i to grupper. En gruppe (23 teams, 461 players) skulle lave nordic hamstring. Den anden gruppe fungerede…
Knæ stabilitetsøvelser / Knäkontrol Har du problemer med dine knæ, så kan du finde 30 gratis knæ-øvelser på den svenske App Knäkontrol Øvelserne er inddelt i Knæbøjninger med “to”-ben, knæbøjninger “et”-ben Udfaldsøvelser / øvelser Bækkenløft Hop og landing Se vores versioner af…
Romanian deadlift (RDL) The common thing of deadlift is training of the so-called posterior chain. The posterior chain muscles are essential in both sports performance and also injury prevention. I like to introduce deadlift by first using a kettlebell, then trapbar and…
Forebyggende øvelser for haseskader Formålet med at vise nedenstående øvelser er at imødekomme de forskellige belastninger hasemuskulaturen udsættes i forskellige sportsgrene. Der er normalt fire komponenter i hase-forebyggelse-programmer. Hasemuskulaturen kan strækkes både statisk og dynamisk gennem koncentrisk eller eksentrisk kontraktion, og…
Materiale fra Faglig fredagsbar (billeder fra aften 4/4): Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Faglig fredagsbar: Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Fredag den 20. maj 2016 kl. 18.15 Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk Facebook: Søernesfysioterapi Kom gerne med feedback til om dette blogindlæg har relevans…
Materiale fra Faglig fredagsbar (ACL ruptur 2/3: hvor mange, hvem, hvordan?): Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Faglig fredagsbar: Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Fredag den 20. maj 2016 kl. 18.15 Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk Facebook: Søernesfysioterapi Kom gerne med feedback til om…
Materiale fra Faglig fredagsbar (Intro 1/4): Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Faglig fredagsbar: Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Fredag den 20. maj 2016 kl. 18.15 Fysioterapi: SøernesFysioterapi.dk Facebook: Søernesfysioterapi Kom gerne med feedback til om dette blogindlæg har relevans for jer.…
Return to football runs and kicks Star Run Drill This drill can be adapted to running and soccer-specific training. It can incorporate all aspects of soccer, including forward, backward, or multidirectional drills, and explosive and reactive drills with cutting. Combined Drills…
INSPIRATION Balance øvelser level 1
Faglig fredagsbar: Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Faglig fredagsbar: Fra ACL Rekonstruktion til Return to play. Fredag den 20. maj 2016 kl. 18.15 Sted: Søernes Fysioterapi & Epic-Metal-Cave, Ravnsborggade 8b kld., 2200 KBH Faglig fredagsbar om ACL korsbåndsskader retter…
Sign up to receive awesome content and be first to know about event. Remember to Check Out Physioblog Podcast and Shop section
