Har du styr på din træningsprogression og din work:load ratio Har du styr på din træningsprogression og din work:load ratio? En pludselig øget træningsmængde og flere kampe øger risikoen for skader. Det er ofte ikke træningen og kampene i sig selv,…
Running strength programme Week 1 Uge 1 Exercise Note 20 x KB Squat Focus warm-up 10 x KB Squat: From POS1 to opposite foot POS1=KB on shoulder Shift direction – 10 x KB Squat: From POS2 to POS1 to opposite foot…
Dynamisk udstræksøvelser Kom gerne med feedback til om udstrækninger fungere for dig. Videoklip fra Football Medicine and strategies conference in milano 2014 Udstræk inspiration under Homeless World Cup. Sendt ud til holdene via Instagram Dynamisk stretching for hamstring Stretching for…
Newsletter
Online acl physio
Science-driven elite performance rehabilitation by Andreas Bjerregaard. Bridging athletic science and clinical practice.
© 2026 Physioblog by Andreas Bjerregaard. All rights reserved.
Sign up to receive awesome content and be first to know about event. Remember to Check Out Physioblog Podcast and Shop section
