The Effect of a Hip-Strengthening Program on Mechanics During Running and During a Single-Leg Squat Authors: Richard W. Willy, PT, PhD, OCS, Irene S. Davis, PT, PhD, FAPTA Published:Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2011 Volume:41 Issue:9 Pages:625–632 DOI:10.2519 Does…
Athen authentic marathon – november 2016 – hvad tænker jeg på når jeg løber. Athen Marathon I søndags fulgte jeg fodsporene på den græske legende, soldat og løber Pheidippides, der løb fra Marathon til Athen, for at meddele at den græske hær havde besejret…
Femoral Neck Stress Fracture. Can MRI Grade Help Predict Return-to-Running Time?, Ramey LN et al., Am J Sports Med.(2016) Preview Femoral Neck Stress Fracture. Can MRI Grade Help Predict Return-to-Running Time? Ramey LN et al. Am J Sports Med.(2016) Preview Re-post…
30-20-10-løb Begynder intervaltræning Intervaltræning, hvor du løber: 30 sekunder lavt tempo 20 sekunder moderat tempo 10 sekunder spurt I løbet af 3 uger starter du med 8 gentagelser, 10 og 12 gentagelse. For at få system i løberitualet kan du…
Running strength week 2 Running strength programme Week 2 Uge 2 Exercise Note 20 x kettlebell swing Focus warm-up 10 seconds one leg balance holding a KB straight in the other hand. 10 second 10 second one leg balance holding a…
Running strength programme Week 1 Uge 1 Exercise Note 20 x KB Squat Focus warm-up 10 x KB Squat: From POS1 to opposite foot POS1=KB on shoulder Shift direction – 10 x KB Squat: From POS2 to POS1 to opposite foot…
ITB pain, Iliotibial Band Syndrome (ITBS), løber knæ og runners knee. Mange diagnoser, samme tilstand. Her til aften stod den på Webinar med australske PhysioEdge der gav en indsigt i den nyeste viden omkring løbeskader. Er du ramt af en…
The running man – you peak when you’re 27 year. According to research will your marathon finish time peak when you’re 27 year, If you’re start running marathon as 19 year. This blogpost is inspired by: Born to Run The running man Case 1: If we…
10 skarpe spørgsmål til Søren Rohde, triatlet på eliteniveau, om hans sport -og skadesforebyggelse. Dette interview er det første interview i rækken af fantastiske sportspersoner jeg møder i min dagligdag, og deres håndtering af skavanker og skader. Jeg er blevet…
Race-day 5 mdr. mental forberelse står og tripper for at komme afsted. Jeg nævner mental, da det vitterligt ikke er blevet til meget fysisk træning. Men sådan skal det åbenbart være forud for et marathon. Om det er nervøsiteten eller…
Sign up to receive awesome content and be first to know about event. Remember to Check Out Physioblog Podcast and Shop section
