Andreas Bjerregaard

Joined: February 24, 2021
Articles: 317

Questionnaires and Assessment Tools / Spørgeskemaer og testredskaber

Questionnaires and Assessment Tools / Spørgeskemaer og testredskaber Below is an overview of validated questionnaires and assessment tools commonly used in clinical practice and research. Injuries and Function Achilles tendon Victorian Institute of Sports Assessment – Achilles Questionnaire (VISA-A): Achilles…

Andreas Bjerregaard
August 12, 2015

Fysisk inaktivitet

Fysisk inaktivitet giver Tab af muskelmasse: primært pga. nedsat proteinsyntese. Særlig antityngdekraft muskler er udsatte fx triceps surea, rygekstensor, tib. Ant Obs: lille indflydelse for unge, stor indflydelse for ældre pga. reservekapaciteten. Giver nedsat tykkelse i brusk. 3ugers sengeleje for…

Andreas Bjerregaard
August 9, 2015

Postural kontrol.

Postural kontrol subsystemer Hænger sammen med Motor Control system. Se her: Motor Control Framework for movement Musculoskeletal components. Ledbevægelighed Columnas flexibilitet Muskelstyrke/udholdenhed/tonus og fylde. Biomekaniske relationer Normal funktion Internal representation. Brain Mapping Attention Arousel Memory Kropsskema Sensorimotor strategier Motivation Adaptive mechanismer.…

Andreas Bjerregaard
August 9, 2015

Motor Control Framework for movement

Motor Control Motor Control hænger sammen med postural system. Se her: Postural kontrol. Faktor der har indflydeslse på bevægelse: Task, enviroment og individ Task Opgaver som sidde, stå, gå, række, løfte. Mobility Stability Manipulation Individ Reaktive / proaktiv Cognitiv: Neuropsykisk; arousel,…

Andreas Bjerregaard
August 9, 2015

Isometrisk skulderøvelser

Isometrisk skulderøvelser Antal reps, sæt og hyppighed af øvelser afhænger af funktion og smerte. Ofte 5-6 gange om dagen i 15-30 sekunder med 4-5 reps. Video Reference Dose response of…

Andreas Bjerregaard
August 6, 2015

Overhead Shoulder Press / Skulder pres

Overhead Shoulder Press / Skulder pres For at udføre et skulder skal du blot pressen en given vægt op i luften så din arm er lige over dit hoved. Hold din sporing i dine albuer lige frem. Du kan bruge både en vægtstang,…

Andreas Bjerregaard
August 6, 2015

Skulder/shoulder – rotator cuff tear og Ultralydsscanninger

Skulder / rotator cuff tear og Ultralydsscanninger Der er masser af mennesker med Rotator Cuff rupturer / revner, som klare sig uden smerte. Fx Templhof et al, 1999: Studie på 400 personer uden smerte eller et skulder problem, viste at…

Andreas Bjerregaard
August 6, 2015

Hamstring / Haser / Muskelforstrækning

Hamstring / Haser / Muskelforstrækning Øvelser for hasemuskulaturen Protokol for nordic hamstrings WEEK 1: 2 SETS X 5 REPS, 1/WEEK WEEK 2: 2 SETS X 6 REPS, 2/WEEK WEEK 3: 3 SETS X 6-8 REPS, 3/WEEK WEEK 4:…

Andreas Bjerregaard
July 28, 2015

Hypermobilitet / Hypermobility

(scroll down for English) Hvem er hypermobil? Hypermobilitet betyder, at et eller flere led kan bevæges ud over det bevægeudslag, man normalt forventer. Når hypermobiliteten findes i flere led i kroppen, bruges betegnelsen generaliseret ledhypermobilitet (Generalised Joint Hypermobility – GJH).…

Andreas Bjerregaard
July 17, 2015

Skinnebensbetænnelse

Skinnebensbetænnelse Ofte ses skinnebenssmerter som en almindelig overbelastningsskade når du enten begynder at løbe eller øge din distance. Skinnebensbetænnelse sætter sig enten i tibialis anterior (Tib ant.), den forreste skinnebensmuskel eller på indersiden af skinnebenet. Tib. Ant. vipper foden opad og udad (hvilket…

Andreas Bjerregaard
July 13, 2015

Andreas Bjerregaard

Questionnaires and Assessment Tools / Spørgeskemaer og testredskaber

Fysisk inaktivitet

Postural kontrol.

Motor Control Framework for movement

Isometrisk skulderøvelser

Overhead Shoulder Press / Skulder pres

Skulder/shoulder – rotator cuff tear og Ultralydsscanninger

Hamstring / Haser / Muskelforstrækning

Hypermobilitet / Hypermobility

Skinnebensbetænnelse

Join My Monthly Newsletter

Home

Blog

CV

Physio Shop

Terms of Service

Contact Andreas

Patient voice

Welcome to Physioblog by Andreas Bjerregaard

Trending now

Join My Monthly Newsletter