Indlæg om kemisk smerteforståelse; Central sensibilitering, mekanoreceptorer og nociceptorer. Dette blogindlæg bygger på artiklen Why does my shoulder hurt? A review of the neuroanatomical and biochemical basis of shoulder pain (2013), Dean, J. Læs her:Dean 2013 why does my shoulder hurt:…
Questionnaires and Assessment Tools / Spørgeskemaer og testredskaber Below is an overview of validated questionnaires and assessment tools commonly used in clinical practice and research. Injuries and Function Achilles tendon Victorian Institute of Sports Assessment – Achilles Questionnaire (VISA-A): Achilles…
Fysisk inaktivitet giver Tab af muskelmasse: primært pga. nedsat proteinsyntese. Særlig antityngdekraft muskler er udsatte fx triceps surea, rygekstensor, tib. Ant Obs: lille indflydelse for unge, stor indflydelse for ældre pga. reservekapaciteten. Giver nedsat tykkelse i brusk. 3ugers sengeleje for…
Postural kontrol subsystemer Hænger sammen med Motor Control system. Se her: Motor Control Framework for movement Musculoskeletal components. Ledbevægelighed Columnas flexibilitet Muskelstyrke/udholdenhed/tonus og fylde. Biomekaniske relationer Normal funktion Internal representation. Brain Mapping Attention Arousel Memory Kropsskema Sensorimotor strategier Motivation Adaptive mechanismer.…
Motor Control Motor Control hænger sammen med postural system. Se her: Postural kontrol. Faktor der har indflydeslse på bevægelse: Task, enviroment og individ Task Opgaver som sidde, stå, gå, række, løfte. Mobility Stability Manipulation Individ Reaktive / proaktiv Cognitiv: Neuropsykisk; arousel,…
Isometrisk skulderøvelser Antal reps, sæt og hyppighed af øvelser afhænger af funktion og smerte. Ofte 5-6 gange om dagen i 15-30 sekunder med 4-5 reps. Video Reference Dose response of…
Overhead Shoulder Press / Skulder pres For at udføre et skulder skal du blot pressen en given vægt op i luften så din arm er lige over dit hoved. Hold din sporing i dine albuer lige frem. Du kan bruge både en vægtstang,…
Skulder / rotator cuff tear og Ultralydsscanninger Der er masser af mennesker med Rotator Cuff rupturer / revner, som klare sig uden smerte. Fx Templhof et al, 1999: Studie på 400 personer uden smerte eller et skulder problem, viste at…
Hamstring / Haser / Muskelforstrækning Øvelser for hasemuskulaturen Protokol for nordic hamstrings WEEK 1: 2 SETS X 5 REPS, 1/WEEK WEEK 2: 2 SETS X 6 REPS, 2/WEEK WEEK 3: 3 SETS X 6-8 REPS, 3/WEEK WEEK 4:…
Hvem er hypermobil? Hypermobilitet kan klassificeres ved: 1. Beighton Score 2. Brighton Criteria Beighton score Beighton score er en selv-test hvor hver test (beskrevet nedenunder) giver 1 point. Hver “arm og ben” giver 1 point. Der gives i alt 9 point. Touch the floor…
Sign up to receive awesome content and be first to know about event. Remember to Check Out Physioblog Podcast and Shop section
