Exercise as medicine – “The intelligent can solve the problems, the genius will prevent their occurrence’’ Exercise as medicine – “The intelligent can solve the problems, the genius will prevent their occurrence’’ Apollo, the son of Zeus Aesculapius, son of Apollo,…
Athen authentic marathon – november 2016 – hvad tænker jeg på når jeg løber. Athen Marathon I søndags fulgte jeg fodsporene på den græske legende, soldat og løber Pheidippides, der løb fra Marathon til Athen, for at meddele at den græske hær havde besejret…
A Proposed Return-to-Sport Program for Patients With Midportion Achilles Tendinopathy: Rationale and Implementation Achilles tendon recovery If recovery between training sessions are inadequate it might lead to further injury instead of recovery. Plan for 3 recovery days between heavy achilles…
Does the tendon know the difference between eccentric and concentric exercise Ved senen om den bliver belastet eksentrisk eller koncentrisk eller hvad den bare om den bliver belastet? Hvis man kigger på litteraturen er der mange forskellige forklaringer for succesfuld behandling…
Periodiseringsbegreber Periodisering handler om planlægning og organisering af træning, hvile, konkurrence osv. og sætte disse perioder i blokke eller faser. De mest almindelige begreber i periodisering bliver præsenteret her. Macrocycle Macrocycle referere til hele konkurrence / træningsåret og kan også…
Strength training for speed / styrketræning for sprint Fase 1 Formålet i dette stadie at varme kroppen op, hævet pulsen, påvirke åndedrættet, skabe noget blodcirkulation og varmet ledvæsken op i leddene. Dette burde ikke tage mere en 5-10 minutter. Fase 2. Målet…
The Amsterdam wrist rules: The Amsterdam wrist rules: Algoritme to determine whetever an x-ray are necessary based on a range of variable. –> Higher age (up) –> male sex (up) –> Swelling (up) –> Swilling near snuffbox (up) –> Visible deformities…
Knæ stabilitetsøvelser / Knäkontrol Har du problemer med dine knæ, så kan du finde 30 gratis knæ-øvelser på den svenske App Knäkontrol Øvelserne er inddelt i Knæbøjninger med “to”-ben, knæbøjninger “et”-ben Udfaldsøvelser / øvelser Bækkenløft Hop og landing Se vores versioner af…
Muscle injuries models 4. October 2016andreasbjerregaard British athletics muscle injury classification: a new grading system (Pollock, 2016). This system is based on the anatomical site. Injuries are graded 0–4 based on MRI features, with Grades 1–4 including an additional suffix ‘a’,…
Faglig Fredagsbar og 10-12 marts 2017 med Nick Grantham: Bridging the Gap the Between InjuryRehab & Strength&Conditioning 27. September 2016andreasbjerregaard BUY YOUR TICKET HERE ON GREENTICKET.DK: The Facebook event: Bridging the Gap the Between InjuryRehab & Strength&Conditioning BRIDGING THE GAP…
Sign up to receive awesome content and be first to know about event. Remember to Check Out Physioblog Podcast and Shop section
